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每天走动的步数都可以利用趣步运动软件记录，计步之余还增添打卡功能；
希望能帮助大家养成良好习惯，享受步行的安谧乐趣。
热身之后，自然是朝着小目标前进，可以根据自己身体能力设定更高的目标；
努力达成吧-身体数值：身体数值，是个简单的参考数值，可以参考下自己目前是偏胖还是偏瘦；
是正常的健康身体，仅供参考哦-日常打卡：每个人的日常生活都有各自的习惯；
有好的，有坏的，这里增添了一些小的目标打卡，早睡早起，晨跑午休；
养成良好的生活作息。瑜伽深蹲，适当的锻炼给予我们健康的身体。
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