岁岁

岁岁是一款社交通讯类的记录生活的聊天交友软件，本款平台致力于为广大用户们打造一个情感树洞，你可以在这里记录心情，还可以主动生成自身的情绪报告，让自己可以更好的分析！同时，平台还给大家设置了一个用户社区你可以在这里匿名发表帖子，同时支持语音与文字两种方式！除此之外，你还可以在这里加入或者创建组群，找到和你同频的小伙伴！感兴趣的朋友们快来下载使用，寻找自己的情感港湾吧！

岁岁App使用教程

1、使用树洞发帖倾诉

点击底部【树洞】，进入广场后可浏览他人内容，点击右下角【+】即可发布自己的树洞内容。

2、浏览热门与关注内容

在【树洞】页面顶部切换【热门】【关注】【我的】，查看不同类型的动态与帖子。

3、进入解忧馆求助或咨询

点击底部【解忧】，进入页面后点击【开始营业】，即可进入解忧互动流程，选择问题并进行回答或咨询。

4、记录当天心情状态

点击底部【心情】，选择当前心情类型(如开心、难过等)，点击【是开心啊】即可完成记录。

5、匿名匹配聊天交友

点击底部【互动】，选择【语音匹配】或【文字匹配】，即可进入匿名聊天匹配模式。

6、完成打卡与日记记录

在【我的】页面点击【日记本】记录日常内容，点击【目标打卡】设置目标并每天打卡坚持。

岁岁app怎么匿名

1、打开手机,点击岁岁APP。

2、进入软件首页,选择页面最下方的解忧,点击页面中的开始营业。

3、然后点击一封信。

4、再点击滑动公开的滚轮。

5、最后编辑内容，即可完成寄出了

软件特色

1、记录心情，拥抱情绪

可爱的心情皮肤陪你记录不同心情，找到影响心情的真实原因。

2、心情报告，了解自己

多维度心情报告，查看你的心情分布。

3、心情日记，记录此刻

温馨日记本，支持选择不同皮肤。

4、心情树洞，匿名吐槽

匿名树洞，想说就说。还可支持语音噢。

5、孤单心事，倾诉解忧

解忧馆倾诉心事，或者给陌生人提供温暖互助。

6、兴趣小组，专属群聊

找到和你志同道合的朋友，创建你的兴趣小组。

7、时光信件，和岁月和解

写一封信给未来和过去，岁月记得我们的初心。

8、更多功能，等你发现

还有星球纪念、流星许愿、心情fm等等超多治愈功能等你发现。

软件亮点

1、纪念过去

把过去的心事埋进一颗星球，留言给当时的自己，让岁岁为你封存起来，然后放下一切继续向前。

2、面对现在

把当下的委屈与焦虑大声告诉树洞，它们会温柔回应你，写下日记记录今天的收获与付出，并告诉自己明天会更好。

3、祈愿未来

把自己的心愿托付给流星，告诉未来的自己此刻的憧憬与动力，让未来那刻的你为你享受此刻的喜悦。

软件功能

1、心情打卡

根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。

2、情绪练习

选择情绪和对应原因后，岁岁app会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

3、心情报表

在记录一定次数心情后，岁岁app将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。

4、吐槽树洞

自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果?没关系，岁岁app为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

5、个人星球

除了以上功能，岁岁app还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。